Ιστορίες Διατροφής

Διαβάστε τις ιστορίες των φίλων
του LoveMyKilos ή στείλτε
τη δική σας στο:

stories@lovemykilos.com

Love My Kilos | Ροφήματα με βότανα που «ξεφουσκώνουν» την κοιλιά
Συχνά νιώθουμε ένα πρήξιμο στην κοιλιά και τη βλέπουμε να φουσκώνει χωρίς να έχουμε "παραφάει". Θα σας δώσω τρία χωνευτικά βότανα τα οποία σας βοηθούν με φυσικό τρόπο να ξεφουσκώσετε. Το τονίζω: να ξεφουσκώσετε και όχι να χάσετε λίπος ή να αδυνατίσετε! Μπορείτε να πίνετε 2 τέτοια ροφήματα την ημέρα.
dietitics, psychology, nutrition, diet, life, διαιτoλογία, διατροφή, ψυχολογία, δίαιτα, ζωή, Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας, Konstantinos Chardavellas
402
post-template-default,single,single-post,postid-402,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,side_menu_slide_from_right,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,transparent_content,qode-child-theme-ver-1.0.0,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Ροφήματα με βότανα που «ξεφουσκώνουν» την κοιλιά

Συχνά νιώθουμε ένα πρήξιμο στην κοιλιά και τη βλέπουμε να φουσκώνει χωρίς να έχουμε «παραφάει». Θα σας δώσω τρία χωνευτικά βότανα τα οποία σας βοηθούν με φυσικό τρόπο να ξεφουσκώσετε. Το τονίζω: να ξεφουσκώσετε και όχι να χάσετε λίπος ή να αδυνατίσετε! Μπορείτε να πίνετε 2 τέτοια ροφήματα την ημέρα.

Λουίζα
Βοηθάει στην χώνεψη και στο φούσκωμα και είναι διουρητικό.
Βράζουμε νερό και γεμίζουμε ένα ποτήρι.
Ρίχνουμε μέσα 10 γραμμάρια φύλλα λουίζας.
Το αφήνουμε 5 λεπτά και μετά σουρώνουμε.
Μπορούμε να προσθέσουμε και μία κουτ. μέλι.

Γλυκάνισος
Ο γλυκάνισος έχει ήπια καθαρτική δράση και είναι καλό να τον πίνετε μετά από το γεύμα χλιαρό προς κρύο.
Βράζετε νερό και το ρίχνετε σε 1 φλυτζάνι.
Προσθέτετε μέσα 1 κουταλάκι γλυκού γλυκάνισο και το αφήνετε για 5 λεπτά.
Σουρώνετε και πίνετε.

Μάραθος
Βοηθάει στις στομαχικές διαταραχές, στην πέψη αλλά και στους πόνους της κοιλιάς. Μπορεί να καταναλώνεται και από παιδιά. Πίνεται πριν ή μετά από κάθε γεύμα.
Ο τρόπος παρασκευής του είναι ίδιος με αυτόν του γλυκάνισου.

Τα βότανα δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες γιατί μπορεί να έχουν παρενέργειες. Ειδικά εάν είστε έγκυος, πρέπει απαραιτήτως να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ακόμη και για φυσικά αφεψήματα.

Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος BSc King’s College London
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας PG University of Liverpool

Online υπηρεσίες δίαιτας, διατροφής και ψυχολογίας της διατροφής
email: info@lovemykilos.com,  (+30) 6982 953 783 (Ελλάδα), (+357) 99 614 328 (Κύπρος)

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς την έγγραφη άδεια του διαχειριστή του lovemykilos.com.cy